La caída del pelo es un proceso natural que nos afecta a todas las personas en mayor o menos medida, aunque es cierto que existen momentos en los que este fenómeno se acentúa de manera notable.
Si tienes un pelo pobre y su caída te está preocupando más de lo normal, ¡quédate! Te contamos todo a cerca de como frenar la caída del pelo y pasar de un pelo pobre a una melena de infarto.
El pelo pobre y el cambio de estación
Por lo general, la mayoría de las personas dice notar más el pelo pobre durante dos épocas del año: el otoño y la primavera.
Durante el otoño, especialmente entre los meses de septiembre y noviembre, el pelo atraviesa lo que se conoce como «efluvio telógeno estacional«. Este fenómeno es desencadenado por el cambio estacional y la adaptación de nuestro organismo a las nuevas condiciones climáticas. Por lo tanto, es normal si en el cepillo o en la ducha notas una mayor cantidad de pelo.
En la primavera, que comprende los meses de marzo a junio, también puede que notes una mayor caída del pelo debido a la renovación capilar. El cambio en la duración de la luz solar y otros factores ambientales pueden influir en el ciclo de crecimiento del cabello, provocando una prolongación en la fase telógena y, en consecuencia, notarás más el pelo pobre.
Es importante que sepas que, además de los cambios estacionales que afectan a tu pelo, la genética desempeña un papel crucial, al igual que el estrés, una mala alimentación, enfermedades y cambios hormonales.
La época de caída del pelo no tiene una duración fija y puede variar considerablemente de una persona a otra. Sin embargo, en términos generales, el período de máxima caída tiende a extenderse durante un lapso de 2 a 3 meses.
Vitaminas para combatir el pelo pobre
A continuación, te enseñamos las vitaminas esenciales para combatir la caída y el pelo pobre. Cabe mencionar que la mayoría de estas vitaminas las puedes obtener a través de una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, carnes magras, pescado y productos lácteos. Sin embargo, si tienes dificultades para obtener suficientes nutrientes de tu dieta, ¡los suplementos pueden ser una gran opción!
- Vitamina A para fomentar la producción de sebo y mantener el cuero cabelludo hidratado.
- Vitamina B, como la biotina y la niacina, para la mejora de la fortaleza y la densidad del cabello.
- Vitamina C, un antioxidante para fortalecer los vasos sanguíneos del cuero cabelludo y mejorar la circulación.
- Vitamina D para evitar la caída del pelo.
- Vitamina E, un antioxidante para proteger las células del cuero cabelludo de daños.
- Vitamina K para la formación de queratina.
- Hierro para transportar oxígeno a los folículos capilares.
- Zinc para la regeneración de las células del cuero cabelludo y mantener las glándulas sebáceas en buen estado.
En Farmacia Carcelén solamente con marcas de calidad. Por ello, hoy queremos compartir con todos vosotros los mejores tratamientos, específicos para frenar la caída del cabello y recuperar densidad.
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Esperamos que este artículo te haya servido de ayuda. No olvides visitar nuestra sección de Blog. Nos vemos muy pronto en el próximo artículo.